COMO CONTROLAR EL ENOJO
Que es el enojo: El enojo es un sentimiento desagradable que sientes por las acciones, las palabras, o las actitudes de otras personas o de nosotros mismos. Un ejemplo puede ser cuando lastiman a tu amiga o alguien cercano a ti, te enojas mucho y te dan ganas de pegarle a alguien. Tambien cuando no haces algo bien algunas personas se enojaN por eso, ya que tratan y tratan y no les sale algo. Pues el enojo aveces nos lleva a hacer acciones o ocsas malas. Como maltratar a alguien o lastimarlas.
Cuando alguien esta enojado o enojada la o lo podemos ayudar de muchas formas por ejemplo pueden hablar del problema. Una cosa que yo hago cuando me enojo que es muy eguido es golpear algo y luego irme de donde estoy y regresar como una hora depues. Otra cosa que hago aveces cuando me enojo es hablarle a un persona que me hace sentir bien otra vez. y la otra cosa que hago es sentarme a pensar en como se me puede quitar el enojo o me distraigo con algo. Ahi muchas maneras paraquitarte el enojo.
El enojo: Estos son 10 tips para controlar el enojo.
1. Primero identifica el motivo de esa sensacion de enojo.
2. Piensa que de eso esta en tus manos, por ejemplo si hay mucho trafico en la manana, sal mas temprone de tu casa.
3. No te reprimas.
4. Piensa antes de actuar.
5. Sal un momento de donde estes y regresa cuando estes calmado.
6. Respira.
7. Observa como responde tu cuerpo.
8. Canalizalo.
9. Acercate a alguien con quien puedas hablar.
10. No guardes rencor.
Cuando alguien esta enojado o enojada la o lo podemos ayudar de muchas formas por ejemplo pueden hablar del problema. Una cosa que yo hago cuando me enojo que es muy eguido es golpear algo y luego irme de donde estoy y regresar como una hora depues. Otra cosa que hago aveces cuando me enojo es hablarle a un persona que me hace sentir bien otra vez. y la otra cosa que hago es sentarme a pensar en como se me puede quitar el enojo o me distraigo con algo. Ahi muchas maneras paraquitarte el enojo.
El enojo: Estos son 10 tips para controlar el enojo.
1. Primero identifica el motivo de esa sensacion de enojo.
2. Piensa que de eso esta en tus manos, por ejemplo si hay mucho trafico en la manana, sal mas temprone de tu casa.
3. No te reprimas.
4. Piensa antes de actuar.
5. Sal un momento de donde estes y regresa cuando estes calmado.
6. Respira.
7. Observa como responde tu cuerpo.
8. Canalizalo.
9. Acercate a alguien con quien puedas hablar.
10. No guardes rencor.